男人患有阳痿习惯找壮阳药物治疗，帮助自己“恢复”男性雄风，不过是药三分毒，过度依赖壮阳药物“治标不治本”，甚至容易致使病情加重，而常言道：药补不如食补。生活中有许多天然的食材，只要料理得当，照样能够起到很好的壮阳效果。

那么男人阳痿到底吃什么好呢?下面就让小编为大家介绍几种类型的壮阳食物：

1、坚果类。

坚果种仁一般都营养丰富，含有丰富的维生素E，如松子、板栗、杏仁、榛子等，可通过垂体前叶分泌促性腺激素而调节性功能，从而促进性兴奋。另外，坚果中还含蛋白质、油脂、矿物质、维生素等，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有及好的工效。

2、海藻类。

海藻类包括发菜、紫菜、海带、裙带菜等，含有丰富的优质蛋白、氨基酸、维生素和人体必需的磷、钠、钾、钙、碘、铁、锌等矿物质，具有补虚益精、温肾散寒的工效，也是滋阴平肝的营养食品。常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，有利于防治肾功能虚损，阳痿、早泄和精力不足等。

3、麦芽油。

麦芽油是指把麦芽磨成粉，混合牛奶和蜂蜜形成的。据营养医生分析，麦芽油中含有维生素E，能够刺激男性精子的产生，另外，其中还含有抗疲劳的二十八碳醇等，都有抗不育、抗衰老、促进人体新陈代谢，有利于降低胆固醇、防治动脉硬化，促进血液循环，增强人体免疫力等。男人阳痿可在睡前一段时间喝上一杯，有利于改善症状。

另外，男性平时应该多增加体育锻炼，增强体魄，提高自身耐力，平时里应该逐渐戒烟戒酒，保持充足的睡眠，不要过度疲惫。没有海鲜过敏者可以适当进食些海鲜，多吃水果多喝水，保持良好的心态等，这些都对治疗阳痿有效用。

时间：2022-11-25}

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