阳痿是一种会影响到男性性生活质量的疾病，在性生活过程中会使女性无法达到满足，如果没有得到女方的理解，那么就会给男性朋友的身心健康带来一定的影响。所以预防阳痿的发生是很重要的，下面介绍七种食物，让男性朋友“逃过”阳痿。

1、羊肉。羊肉有壮阳的作用，男性朋友们可以经常食用，可以很好的预防阳痿的发生。

2、鸡蛋。鸡蛋是很好的营养载体，性生活后食用鸡蛋，能够很好的使体力得到恢复。

3、泥鳅。泥鳅含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。能够起到补中益气、养肾生精的作用，能够比较好的对性能进行调节。泥鳅中还含有一种分外蛋白质，可以促使精子设立。成年男性经常食用泥鳅可以起到滋补强身的作用。

4、驴肉。驴肉属于低脂肪、高蛋白、低胆固醇的肉类，驴肉性味甘凉，可以起到滋阴壮阳、补气养血的作用，驴肾有补肾壮阳和强筋壮骨的工效。

5、鞭菜。鞭是有机结构食物，很容易被人体吸收并转化为自身能量，效果比普通的植物和肉类食品要好得多。可以起到补肾益肝、补血益气、养颜美肤、强筋壮骨的作用。

6、淡菜。淡菜含有蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等，有温肾固精、益气补虚的作用。对男性性工效阻拦、遗精、阳痿、房劳和消渴症等有很好的治疗效果。

7、乌龟王八。乌龟和王八都是至滋阴补血之物，王八更是有软坚散结的作用，还有强肝补肾、益血气的作用，有补肾阴不足的作用。

以上就是让男性朋友远离阳痿的七种食物，男性朋友平时可以经常食用，对提高性欲有帮助。同时饮食上要以清淡为主，不可食用辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，对身体健康不利。应该多锻炼身体，保持愉快的心情，身体健康了，才能拥有正常的性能力。

时间：2023-04-07}

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