阴茎短小是很多男性心中永远的痛。阴茎短小不仅会严重影响夫妻之间正常的性生活，甚至导致早泄不育等，对男性的生理和心理造成双重打击。那么，如何预防阴茎短小就显得尤为重要。

阴茎短小严重影响了男性的健康。除却先天性因素不说，如何有效地预防后天性阴茎短小的发生：具体有以下几点建议：

一、积及参加体育运动，保持营养平衡。适量的运动会促进血液循环，排除生活中的压力，增强体质，如跳跃运动、提肛运动等，有利于培养男性的自信心，提高男性性功能。另外，运动过后要多摄入高蛋白食物，适当补充体内水分，做到均衡饮食，为身体供应能量，从而促进男性阴茎的发育。

二、避免长时间挤压阴茎和阴囊。在日常的工作中，要适时起身活动，避免久坐，以免长期压迫阴囊，对阴茎的发育无益;晚上睡觉时要注意调整睡姿，不要俯卧，可选择适当宽松的衣物如宽松的内裤等，特别是青春期发育中的男性，要避免内裤过紧挤压阴茎，提倡裸睡。

三、少吃高热量食品。高热量食品包括碳酸饮料、油炸食品、零食酸奶等。经常食用高热量食品，容易导致肥胖，使大部分的阴茎“深陷于内“，医学上称之为“隐匿阴茎”;此外，青春发育期的男性如果过度肥胖，容易导致体内雌性激素增多，雄激素水平偏低，青春期的发育会明显延迟、落后，成年后还可能会导致性功能障碍等。

四、戒性事过度和频繁手淫。频繁的性事和手淫容易导致肾脏受损，容易导致精气不足，不利于阴茎生长。

阴茎短小要引起所有男性的重视，一旦确诊，要及时到相关的正规医院接受正规的治疗，切莫盲目用药，防止病情加重。

时间：2023-04-13}

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