对于包皮过长的男性来说，对于自身的生殖器健康影响是很大的，因为有很多的男性都不会重视平时个人卫生问题，容易形成包皮垢，这时就容易引发感染产生各种的疾病，同时也容易引发男性早泄的现象。对于这种问题该如何治疗恢复呢?

对于男性早泄的引发原因也是有很多的，不仅仅是因为男性的包皮过长，还有个人平时的生活习惯、性生活频繁的次数、各种生理疾病都是息息相关。

治疗男性早泄的方法

保证良好的生活习惯

在平时的个人生活卫生问题上，特别是对于包皮过长的男性患者，包皮过长会长期包裹龟头，致使龟头无法正常的暴露在外面，这时就非常非常引起摩擦，而致使龟头变得比较敏感，就容易发生早泄的症状。

如果平时不注重个人卫生，也不常清洗龟头，包皮内也非常容易堆积包皮垢，形成感染，就容易引发各种疾病，比如龟头炎、精囊炎、前列腺炎等。所以说对于个人的卫生问题一定要重视，每天勤洗澡和清洗个人生殖器。

杜绝频繁手淫的习惯

对于年轻单身的男性，很多都是有手淫的习惯，长期手淫就容易损伤男性的阴茎，从而导致早泄的发生，严重的情况下甚至会引发阳痿的病症发生。所以有频繁的男性，应该立即马上戒除这种频繁的手淫的习惯。

食疗补肾

有肾亏、肾虚引发的早泄问题，就可以采用食疗进补的方法，进行补肾养肾调理恢复肾脏的正常功能。

鸽蛋枸杞汤

准备材料：鸽蛋两个、枸杞75克、龙眼75克、五味子10克、红糖少许。

熬制方法：

1、首先将鸽蛋煮熟后进行剥壳处理。

2、将龙眼、枸杞、五味子一起放入锅内加水煮熟后放入适量的红糖。

功效与作用：

鸽蛋本身就有养肝补气、提神壮阳的功效，而枸杞、龙眼、五味子也都有滋阴补肾的作用，几个药材全部防止一起熬制就可以达到补阴阳两气和补肾壮阳的功效，对于肾虚的患者是很好的食疗选择。

保证良好的情绪

很多男性由于生活和工作的双重压力，产生了紧张、焦虑、烦躁的心理反应，当男性把这些情绪带入到性生活当中，就容易引发各种的性功能障碍疾病，比如早泄、阳痿、滑精等。所以男性在进行性生活前，应该调整好自己的心态和情绪，当然也要和伴侣进行多沟通，慢慢的消除自身不良的心理情绪，杜绝因为心理因素引发的性功能障碍疾病。

运动治疗

缩肛运动

很多的男性会有早泄的现象，也是性功能不足引发的，而男性的性功功能是和人体的盆地肌肉息息相关的，这时就可以通过缩肛运动来锻炼盆底肌肉，达到让男性的性功能增强的目的。

缩肛运动的具体操作方法：

1、首先人体呈现站立的姿态，然后将双腿分开，保持和肩膀同宽的位置。

2、双手放松自然下垂，然后进行深呼吸一口气后进行提肛的运动保持五秒钟的时间。

3、五秒过后休息十秒钟时间再进行这样十次反复的运动即可。

时间：2022-09-26}

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