勃起障碍又被称为勃起功能阻碍，勃起障碍让男士的日常生活遭受了比较严重的伤害，危害了家庭和睦。勃起障碍是男士的一种常见病，一旦出現，针对夫妻生活的危害是非常大的，因而，针对勃起障碍这类病症一定要搞好防止，降低它产生的伤害。那麼，在生活起居中大家应当怎么做才可以防止勃起障碍病症的产生呢?下边是成都市曙光泌尿科医院门诊的医师针对此难题让我们作出的详细介绍。

　　1、合理膳食：

　　动物内脏中带有很多的雌激素和肾上腺激素，能提高精子活动力和增强性欲，男性朋友应当多吃，也要常常吃一些补肾壮阳类食材，如羊肉、牛肉、小鸟等能够防止勃起障碍的产生，除此之外，含精氨酸的食材还可以常常吃。

　　2、清理心理障碍：

　　夫妇彼此应友好相处，要对两性知识有充足的掌握，深刻认识精神实质要素对男性性功能的危害，在出現在生活上的难题时必须彼此一起处理。

　　3、提升体质：

　　体质差，休息不好，焦虑不安长久的用脑，全是引起勃起障碍的要素，理应积及从业锻炼身体，增强抵抗力，而且注意休息，避免 劳累过度，调节神经中枢系统软件的作用失调。

　　4、夫妻生活规律性化：

　　长期性过经常的夫妻生活或是撸管，沉溺于声色犬马，是勃起障碍造成的一个关键缘故，因而适度控制夫妻生活是防止勃起障碍的一个关键方式 ，实践经验，夫妇彼此终止夫妻生活一段时间能够使性位置获得充裕的歇息，避免 勃起障碍的产生。

　　之上这几个方面便是防止勃起障碍的具体方法，期待对大伙儿可以有一定的协助。要了解一切病症的产生都并不是不经意的，在日常生活中加多留意自身的生活方式和生活习惯，针对预防传染病的产生全是有一定的实际效果的，期待大伙儿能够高度重视。