伴随着工作压力的扩大，年纪的提高，男性朋友们通常由于心有余而力不足而十分的烦恼。勃起障碍做为一种勃起功能障碍病症是针对男士自尊的叫嚣，病人经常会由于病症压抑感痛楚，进而造成 针对工作中日常生活的没时间顾及。可是，医师强调，要是多多的留意生活起居的关键点，還是可以合理抑止病发的。

怎样降低男性功能障碍的产生？

1、节夫妻性生活戒手淫。

过多的沉迷于夫妻性生活会造成 神经中枢系统软件神经功能紊乱，手淫频繁也会使精神实质疲惫，这全是造成 勃起障碍的关键缘故。临床医学证实，终止性生活会使神经中枢获得充足歇息，可以合理避免勃起障碍。

2、饮食搭配调理。

饮食方法是大家我国历史悠久合理的zl方法。防止勃起障碍应多服用含精氨酸食材如淮山y、银杏树、冻豆腐、缮鱼、墨斗鱼、乌贼等，含锌食物如牛羊肉、牛肝、花生仁、鸡脯肉等，这种食品类都可以合理的提高性功能。谨记，戒烟戒酒酒。

3、提升体质。

愈来愈多的男性朋友们因工作中焦虑不安造成 精神实质疲惫，体质虚弱，这种都能够变成勃起障碍的培养要素。为了更好地防止勃起障碍应积及报名参加户外体育锻练，提升本身体质，确认睡眠质量充裕，合理安排时间。使神经中枢系统软件的作用失调。

4、掌握生理学起伏。

男性朋友们应独立思考生理卫生，充足掌握本身的生理学情况。在夫妇彼此性生活时有时候会由于男性的焦虑不安，女性的害羞造成 不成功，也有很有可能由于男士出現生理学起伏，造成 分阶段勃起障碍，它是一种一切正常的生理现象，彼此不必抱怨，要互相理解，以防因男性应太重的心理负担而确实得了勃起障碍。

男科医院门诊提示诸位男性朋友，要重视平时的生活方式，积及搞好疾病防治工作中。重视勃起障碍的伤害，用行動合理降低勃起障碍的产生。假如您悲剧生病得话，也不必有太重的心理负担，只是要立即去相关医院门诊医治，积及相互配合医治，以防耽搁病况。