如何避免 男性阳痿，勃起障碍男科普遍勃起功能障碍病症，又被称为勃起功能阻碍，它让男生不自信，比较严重危害男生身体健康，危害家庭幸福，毁坏夫妻关系，下边大家看下如何避免 男性阳痿：

如何避免 男性阳痿

锻炼身体能防止ed？阴茎锻炼的非常简单方法莫过坚持不懈做提肛运动的，这类方法除开都能改进会阴部的血液循环系统，还能使盆体的全身肌肉和肌腱抗压强度获得提高。此外，中国有医师学者效仿中华民族学提倡的强肾功法，zy制订了一套阴茎锻炼操，据悉假如坚持不懈训练，可以改进小伙的性功能。

1。下腹磨擦：睡前，将一只手放到脐下趾骨上小肚子位置，另一只手放腰上，随后一面按着腰，一面拿手在下腹由右向左渐渐地磨擦，以主动腹腔湿热感为度。

2。大腿内侧推拿：睡前，将双手放于两边大腿内侧，以掌沿斜方位轻轻地推拿36次，可每星期推拿一次，对增强性功能，提升 活力有一定gz。

3。加强男性生殖器反映：早上勃起时，到厕所小便前，用手指挤压间距男性生殖器前端开发的1/3处，把男性生殖器向下按，这般男性生殖器会贴近坚挺情况，随后用手指尖贴在阴茎龟头，觉得它的反映，一面闭紧肛门口，一面把男性生殖器往往上拉。反复此姿势，大约做1分钟。

4。摩揉男性睾丸：将两手搓热，先用左手握紧两窜九，使右边宰九坐落于手心，左边男性睾丸坐落于大拇指、无名指及中拇指螺纹表面，随后轻轻地揉动。往右30-50次，再向右转30。50次，以略微酸胀感而无疼为度。随后再以右手以上法轻轻地揉按。也可以用摩法作，即先用一手绷紧阴襄。固定不动外肾，用另一手心应急处置于男性睾丸上，然后轻轻地磨擦以宰丸发烫为度。此方法别名“兜囊外肾”法。

自然性生活是男性生殖器的比较好锻练，每星期z少一次，若不可以性生活，能够撸管代之。近期的调研说明，英国l/3的小伙每星期都是有撸管。这并沒有坏处，反倒有利，有益于训炼小伙操纵男性生殖器的工作能力。