现代男性需要面对来自家庭，社会，工作三方面的压力，巨大的竞争容不得他们有一刻的喘息，休息时间也被挤压出来工作。这就造成了男人身体和精神双方面的压力，促使身体负荷过重，身体体质变差，免疫能力越来越衰弱，进而提高了男人患上前列腺肥大等前列腺疾病的风险。那么，在生活中我们可以如何防止前列腺肥大呢？

防止前列腺肥大产生就必须要保持尿道的畅通，阴部的卫生通风，杜绝形成细菌容易滋生的肮脏环境。前列腺会分泌一些前列腺液体，这些液体会跟随着尿液一起排出体外，如果不能及时排出就会造成尿道的堵塞，引起尿液遗留，引起前列腺肥大。因此，平时一定要多喝水，借助多次的排尿来冲刷尿道和前列腺腔体内的细菌和遗留物，保持尿道长时间的畅通无阻。另外，也要注意阴部的通风，不要让阴囊产生过多的热量，从而分泌汗液藏污纳垢，让细菌躲藏在阴囊褶皱处。

防止前列腺肥大的产生可以对脚底穴位，会阴部位进行手指按摩，也可以进行热水的坐浴。在睡觉的时候，可以用手按摩轻轻的按摩脚底的穴位。洗澡的时候，可以按摩一下会阴上的穴位，也可以用热水热敷几分钟会阴周围，让前列腺得到放松。肚脐周围也是按摩可以选择的地方，在上厕所过后按摩肚脐周围，可以促进尿液的排空，不让尿液有残留。

防止前列腺肥大也必须多锻炼身体，加强身体的体质，这样才能让病痛在攻击身体的时候，身体有招架之力，能够对疾病进行反击。

以上就是一些非常简单的预防前列腺肥大的小方法，小诀窍，如果您看了之后能够学会，并且学以致用，在生活坚持下来，那么就能够非常有用的保护好前列腺的健康。不仅仅是前列腺肥大能够被挡在身体之外，其他的前列腺疾病也将无法侵袭你的身体。

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