性生活的和谐可是增进夫妻感情的桥梁，而性生活的质量往往由性生活时间的长短来决定。男人坚持的时间越长，伴侣就越能获得醉大的满足。但是，早泄的发生让很多男性大受打击，不仅影响到性生活的质量，也威胁着男性的身心健康。那么，中医早泄的调理方法主要有哪些?

中医调理早泄的方法有：

一、调整心态：生活中有很多的出现早泄的患者往往隐瞒自己的病情的，甚至一度出现自卑、情绪暴躁、烦闷等不良情绪。医生表示，早泄患者出现这些不良情绪的话，对病情的恢复很不利，因此患者应该及时调整自己的心态，勇敢面对，积及配合治疗。

二、合理饮食：早泄患者的日常饮食应以清淡、营养丰富的食物为主，确认营养均衡，避免餐餐都大鱼大肉，多吃一些新鲜的蔬菜、水果，加强维生素及的锌元素补充。建议患者每天吃1-2个苹果，这样对健康非常有益。

三、避免烟酒刺激：抽烟、酗酒对健康有明显损害，会影响到身体免疫力，长期抽烟、酗酒的男性很容易患上早泄等性功能障碍疾病的，因此应该引起注意，远离烟酒刺激是防治早泄的关键。

四、要经常锻炼身体：运动能够调节紧张疲劳的大脑，适当进行有氧运动不仅能缓和情绪，有效改善精神状态，同时也具有健脑的作用，常见的有氧运动如慢跑、太及、体操等。

温馨提醒：对于早泄这种疾病，男性朋友们千万不能掉以轻心，患病后及早到医院进行检查与治疗是关键，在生活中也要积及做好保健工作，防止不良的生活习惯和不成都男性专科排名健康的饮食习惯给治疗带来不利影响，防治结合是对抗众多疾病的手要技巧。

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