阳痿是把悬在男人头上的巨刃。特别是50岁过后的中老年男性群体，因为身体各项机能的逐渐减弱，加上长期的不良习或其他因素影响，都很容易患病。众所周知，阳痿会严重影响夫妻生活质量，制造家庭纠纷，为男性造成巨大的而心里和精神压力，导致男性不育，根据全微医生介绍，阳痿还常常伴随有慢性疾病的发生，因此，当确诊自己患有阳痿的男性，应该及时到正规医院做全面诊断，找出病因后进行相关治疗，及早摆脱阳痿的困扰，别让阳痿让你无“枪”可使。

在平时的生活中，男性也应该做好相关的预防工作。下面，就让小编为大家介绍几点关于如何预防阳痿的建议：

1、学习性知识，消除心理压力。男女双方都可以通过正确的渠道学习性知识，培养正确的性意识，男性要注意避免不必要的心理紧张，保持良好的心态，树立自信心。

2、注意饮食。食疗，也是所谓的食补，一向是中医推崇的养生治疗方法，也是醉受病患欢迎的方法。阳痿有一些是由于肾虚引起的，有此病状的男性朋友夏天勿吃太多冰品，多食含锌食物，如牡蛎、牛肉、鸡蛋、花生等，还有一些含精氨酸食物，有助于提高性能力。另外，多食含有性激素和肾上腺皮质激素的食物，还可以增强精子的活力，达到提高性欲的目的。

3、房事适宜，戒过度手淫和沉迷性欲。男性房事过频或经常手淫容易导致阳痿。男性平时要远离色情光碟、刊物，避免长期受到性刺激，或可通过一段时间的节制房事，让阴茎得到充足的休息，预防阳痿。

4、参加体育运动，增强体质。许多忙于工作的男性朋友要注意劳逸结合，防止过劳，保持睡眠质量，平时多参加一些文娱活动，如跳跃运动、慢跑等，同时保持体内营养均衡，增加体质，避免肥胖。

5、谨慎用药。有些男性由于对于性事的表现不甚满意，平时盲目服用壮阳药品，然而短暂的勃起持久并不能真正提高性功能，有可能会导致阳痿，甚至容易引发其他疾病。

6、戒烟酒。长期抽烟喝酒容易损害肾脏，致使阴茎血液循环不良，致使血液中睾丸酮降低，导致阳痿，甚至可能引发糖尿病等。

因此，平时做好阳痿的预防工作，重振男人雄风，还自己一个幸福的家庭。

时间：2022-07-01}

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