作为男人，自然希望自己身强体壮，尤其是在性功能方面可以表现得强悍，只是早泄这种疾病总会让男人希望落空，早泄属于常见的性功能障碍，男人在生活中应多注意预防。那么，吃什么东西能防止做爱早泄?下面一起来看看。

可以预防早泄的食物

1、人参：吃人参有助于缓解疲劳和紧张，特别是对于工作压力大的来非常有好处。同时，人参还能够增强生命力和提高性欲，男人吃人参能防止做爱早泄。

2、海鲜和瘦肉：锌是男性必需的一种重要元素，缺乏锌会导致精子量少，容易出现性欲低下，甚至阳痿早泄，所以男性平时一定要注重补锌，海鲜和瘦肉都是富含锌元素的食物，对预防早泄很有帮助。

3、蛋类：鸡蛋是非常有营养的食物，当中所含的物质能够有效提高性欲，在性生活过后，吃一个鸡蛋可以帮助身体快速回复精力，男性平时多吃鸡蛋可以起到预防早泄作用。

4、淡菜：也叫珠菜或壳菜，它具有温肾固精、益气补虚的作用，而且富含蛋白质、碘、锌、铁、钙、磷等多种微量元素，能够帮助男性提高性功，对于防止早泄、房事过劳等症很有效。

5、羊肉：众所周知，羊肉具有助阳的工效，不仅可以缓解腰膝酸软等症状，对于疲倦遗精等病症的疗效也非常好，因此男性多吃一些羊肉是可以防止早泄的。

男人要注意了，平时多吃以上这几种东西能防止做爱早泄，这些食物不仅能起到补肾壮阳的作用，还可以增强性功能，何乐而不为。另外，想要避免早泄的困扰，养成良好的生活习惯也非常重要，同时还要多进行运动锻炼，从而提高身体素质，强健的体魄对预防早泄也很有帮助。

时间：2022-02-27}

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