对于男性朋友来说，早泄是一种非常尴尬的疾病，早泄不仅会影响男性朋友的身体健康，而且还会影响夫妻之间的感情，因此预防早泄很有必要。那么有效预防早泄的方法有哪些呢?以下就是有效预防早泄发生的八个技巧。

1.男性朋友应该避免放纵性生活，不要出现情思过度的行为，在日常中要克服手淫的不良习惯，还应该做到房事适度。

2.在射精之后的一个小时以内可以进行第二次的性交，这样可以很明显的延缓射精的时间，但是对于男方的阴茎会有出现胀痛感。

3.夫妻双方要认真的学习性方面的知识，要注意了解双方性反应的差异，不要出现误会，此外还应适当的掌握性技巧。

4.、男性应该戒酒，不要去吃辛辣刺激的食物。多去吃海鲜、鱼虾等增强体质。

5.在性爱中可以戴双层的避孕套，这样可以大大的降低阴茎的敏感性，从而起到延长射精时间的作用。

6.加强夫妻之间的思想和感情的交流，消除存在的误会，消除不良情绪。

7、妻子应该给与情绪上的支持，面对丈夫的偶然早泄，女方理该安慰、谅解男方，并且可以帮助男方克服产生的恐惧、紧张心理，不要埋怨，不要责怪男方。

8.注意自己生活要有规律，自平时应该加强体育锻炼，比如去打太及拳、散步、气功等，这些都是非常有益于自我心身健康和精神调节的。

通过上面的方法就可以很好的预防早泄的产生，对于男性朋友应该了解，在日常的生活中要做到保持一个良好的心态，加强体育锻炼，合理饮食，只有这样才能很好的预防早泄的发生，同时，一旦出现早泄要早点采取有效的方法进行治疗。

时间：2022-04-17}

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