早泄阳痿问题出现，让许多男性朋友过早没了性福，不但打击到个人的自信心，还会影响夫妻感情。保护性功能，远离早泄阳痿的阴影，积及做好相关的预防工作是非常有意义的，男性朋友可以从日常生活做起。那么，早泄阳痿该如何预防?

1、积及运动锻炼，拥有强健的体魄，有利于身心健康，也能促进夫妻生活的得心应手，不会因为体质弱而造成力不从心的情况，平时可以多参加一些体育运动，如跑步、散步、气功等都不错。

2、良好的夫妻沟通，夫妻的感情与早泄发病率也有关系的，夫妻感情不和，男方容易出现心里压抑、焦虑、压力大等不良情绪。对此，妻子要体谅丈夫，不可一味的责怪丈夫无用，伴侣冷言冷语会影响到男人的性功能。

3、合理饮食，男性朋友要有良好的饮食习惯，远离辛辣刺激的食物，禁止抽烟和饮酒。平时多吃一些壮阳的食物，比如牛肉、牡蛎、栗子、韭菜等，都可以补充所需的微量元素，提高男性的性功能。

4、手淫或性生活得当，手淫过度或性生活频繁，都会容易导致男性性功能障碍的，因此应避免手淫过度的情况，性生活也要适可而止。

5、避免滥用药物，在没有出现任何异常性功能表现前，不要建议男性朋友使用任何的壮阳药，要知道“是药三分毒”，在需要使用药物时，也要在医生的指导下服用，切不可滥用，以免发生危害。

早泄阳痿会影响到夫妻生活的和谐，所以问题也是十分严重的，一旦出现这种情况，应积及的去医院检查治疗，以免诱发更大的危害。为了避免早泄阳痿的发生，平时生活上的预防很关键，男性朋友一定要做到位了。

时间：2022-09-23}

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