近年来，随着人民生活水平的提高，女性在择偶时选择男性的要求越来越多，很多人也选择婚姻稳定了以后再定居下来。这些男人在婚姻中遇到的问题是：生育危机!这也成了幸福婚姻下的隐患!如何提高男性的生育能力?

1合理的增重

科学家们研究了1558名年轻男子。这项研究的结果表明，与体重正常的人相比，超重的男性的精子密度下降24%;更严重的是体重过轻，他们的精子密度比正常体重男性下降了36%。科学家们认为，合理的体重确实提高生育能力。

此外，美国科学家还发现，这种情况会出现在妇女中。妇女的体重人工授精的成功率严重超标将减少。因此，科学家们建议，超重的妇女应该手先尝试把自己的体重下降，在他们准备怀孕之前。

2太阳：提高生育能力

曙光浴可提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。研究表明，在日照充实的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。与此同时，一些日光浴的也可以降低患乳腺癌的风险。当暴露在曙光下，维生素D在体内的含量会增加，而维生素D被认为能有效抑制癌细胞生长。

3维生素E，以提高生育能力

很多朋友尤其是男性朋友总是抱怨生活日益增加的压力，一个人承担着养家糊口的责任，特别是现在的物价是如此之高，一些年轻人总是日夜忙于赚钱，它及大的危害健康。这是现在男性的精子质量下降，男性不育症的数量显著增高的很重要的原因。

温馨提示：肥胖，精液异常等男性生育能力的疾病是影响男性生育能力的主要原因，对于肥胖的男性，建议适当减肥;精液异常也应及时治疗，还要加强日常膳食干预，以补充机体的营养需求。

时间：2023-03-09}

地址： http://4g.cdsgnk.cn /scnkyy/scnkzs/2529.html