在现代生活中，不少男性会受到不同类型前列腺疾病的困扰，前列腺增生就是其中比较惹人关注的类型，不仅给患者造成排尿问题，还可能为患者的疾病治好存在复发的隐患，带来的危害及大，所以男性朋友应重视前列腺增生症自我预防保健。

前列腺增生症自我预防保健要注意以下这几点：

1、适当进行体育运动：在平时的生活中，男性适度的运动，对于增强机体抵抗力有帮助，也能够改善前列腺局部的血液循环，降低前列腺增生的发病几率。

2、少骑自行车：对于男性来讲，要防止受到前列腺增生疾病的伤害，那么应当重视对前列腺的保护，避免局部压迫，才能够更好的保证身体健康。

3、切忌长时间憋尿：这种行为也是男性必须高度重视的，避免憋尿，才能够防止对前列腺带来损害，进而达到预防前列腺增生疾病的目的。

4、注意日常的饮食：饮食要点也是预防前列腺增生疾病男性所必须重视的，预防和及时治疗泌尿生殖系统感染，积及预防前列腺增生的发生。

5、不要久坐：长时间久坐也会压迫前列腺，办公室的男性朋友们要注意了，醉好隔一段时间站起来活动活动，以免让自己患上前列腺增生。

6、有规律的性生活：预防前列腺增生要从青年时期做起，尽量避免纵欲或者是禁欲，以免导致前列腺充血而引发增生的出现。

在了解了前列腺增生的预防方法后，男性在平时对此一定要重视，提前防患于未然，将疾病扼杀在摇篮中对于减少疾病危害也是有非常大帮助的，同时还可以减少男性所承受的痛苦，若是不慎患病了，就要及早到医院接受治疗。

时间：2022-12-13}

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