开展射精控制训炼

男士在觉得到自身即将射精的时候，能够 临时的终止姿势，或是是立即将生殖系统qi抽离出来，憋住要想射精的感觉，待高潮迭起褪去了以后，歇息一会儿后再去开展夫妻性生活，那样做能够 非常好去增加男士的射精时间。

更改性交姿势

假如你和爱人在夫妻性生活中一直是选用的男上位得话，能够 尝试更改下姿势。由于男上位得话，全身上下的能量全是在男士的生殖系统qi上的，全身上下也要开展强烈的健身运动，全身肌肉也是处在过度紧张的。那样是很不利延长射精时间時间的，因此 要想更强的去控制时间得话，提议能够 更改下姿势，比如选用女上男下的姿态，使男士处在一个成都看男科疾病医院不许动的部位，那样的话全身肌肉是处在松驰的情况，性冲动也会沒有那麼高。能够 协助你与女性一起达到高点。

释放压力全身肌肉能量

男士进到性快感的情况下，全身肌肉呈过度紧张，这是由于PC肌操纵了人的男人射精姿势，另外触动屁股和大腿内侧肌肉，让这种位置的全身肌肉维持过度紧张，能使快乐更明显，更容易射精，因此 适度的释放压力这种位置的全身肌肉能量，能够 协助延长射精的時间。

调节吸气延长射精

调节吸气也可以协助延长射精的時间，具体方法是，在过夫妻生活时先将潜意识集中化到鼻部，待吸气匀称以后，再将注意力集中挪动到咽喉，迟缓收拢咽喉全身肌肉，维成都哪里男科看得好持吸气迟缓长温，那样有利于在男人射精以前操纵性兴奋。