阳痿是常见的男性性功能障碍疾病，很多患者得了阳痿，不敢去医院进行治疗，导致病情越来越严重，耽误了治疗。其实，阳痿大多数都是患者的心理作用造成的，只有解开自己的心病，阳痿才可能治疗好。下面就介绍几个自我治疗阳痿的方法，可以供患者参考。

1、积及参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，争取有规律的生活，保证充足的睡眠。健康的身体会让我自信，通过体育锻炼也可以转移男性的注意力，减小男性对性交的恐惧，是一种有效治疗阳痿的手段。

2、阴茎勃起不坚但能勃起时，可以采用适合于半勃起状态的性交体位进行性交，放松性生活紧张度，使性生活轻松，阴茎可自然恢复勃起功能。这就需要性伴侣一起配合治疗，多多鼓励男性患者，给予男性患者信心，这样比较容易取得成功。

3、男性都会有晨勃的习惯，一般晨勃的时候，男性的阴茎会比较坚硬，状态比较好，可以利用清晨阴茎自然勃起的特点进行适当的训练，在清晨过性生活则容易成功。性生活的成功会给男性患者很多的鼓励，有利于病情的恢复。

4、酒可以让人兴奋，减小人的紧张心理，所以性交前饮少量酒，解除心理抑制，提高大脑性中枢的兴奋，可增强阴茎勃起功能，但须注意只能饮少量白酒。

5、保持乐观的心情，美好的生活。在遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

以上就是阳痿的几个自我治疗的办法，男性朋友在得了阳痿之后，可以尝试以上的办法进行自我治疗，放松心情保持良好的心态，一般是可以治疗阳痿的。如果病情比较严重，是生理性阳痿，就要去医院进行治疗了。

时间：2023-06-30}

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