早泄是非常困扰男性的一件事情，对于早泄要特别引起重视，这不仅是男人自己的事，而且还会影响夫妻感情，影响家庭关系，因此掌握一些预防知识很重要。夏天即将到来，那么在夏天应该怎么预防早泄呢?

l、要营造一种美满、健康、和谐的家庭生活环境，这是非常有必要的。同时应注意夫妻之间的相互体贴和配合，一旦出现不射精现象千万不可相互责备、埋怨，而应该共同找出原因，积及配合治疗。作为女方要做到体贴、安慰，不能只是一味地责难、威胁，不然就可能事与愿违，不利于健康。

2、夫妻要注意婚前的性教育和性指导。要掌握一些性生活知识，并且了解和掌握正常的性交方法，同时不要过度节制性生活，因为性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

3、生活要有规律，平时要加强体育锻炼，比如打太及拳、散步等均有益于自我心身健康和精神的调节。饮食方面多食一些具有补肾固精作用的食物。平时要做到不自慰，避免剧烈的性欲冲动，不要用重复性交的方式来延长第二次的性交时间，这样非常不利于圣体健康。

4、性交前的情绪对射精的快慢有很大的影响，应该避免忧虑，激动和紧张，要树立信心，配合治疗。不能轻率地滥服壮阳药物。在射精时间方面，长短没有统一的标准，一般认为2~6分，但更短的时间内射精亦属正常范围，只要双方感到满足就是成功，不能以时间长短来作衡量的标准。

5、要有一个好的心态，调整好情绪，消除因担心女方怀孕，或担心阴茎过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。在进行性生活时要做到放松。男方如果患有早泄，女方也不要只是埋怨责怪，以免加重男方的心理压力。

总之，夏季是性欲旺盛的季节，在这个季节更要做好早泄的预防，文章详细介绍了预防早泄的方法，对于男性朋友要引起重视，不该做的千万不做，要保持好的心态，只有这样才能不会被早泄困扰。

时间：2022-03-27}

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