阳痿是比较高发的一种疾病，引起这病的原因有很多，患者如果阴茎不能勃起或者勃起不坚挺的时候，一定要尽早的去医院进行详细的检查和治疗，以免加重病情，为了我们的生活健康，一定要在生活中做好预防阳痿的准备，那么预防阳痿要怎么做?

预防阳痿还是要从生活方式和饮食习惯上来说，下面就一起来看下;

1，有不少夫妻因为很长时间没有进行性生活的缘故，所以性欲非常旺盛，于是，就不加节制地进行夫妻生活，频繁的性生活就会导致阴茎过度使用，这往往很容易引起男性阳痿的出现，因此，节制性欲对于预防阳痿非常重要。

2，阳痿患者吃的药再多也不如在饮食上多下点功夫，在我们平时的生活中有很多能够起到壮阳效果的食物，比如韭菜、洋葱、羊肉、动物内脏等，所以在平时做饭的时候，妻子可以多做一些这样的食物，可以提高男性的性能力，不过一定要禁止吃辛辣刺激性的食物，尤其是烟和酒，一定要禁忌，还有不要喝浓茶、咖啡等。

3，有些男性由于很少进行运动，所以体质下降的厉害，这样就容易出现阳痿，因此，为了让自己勃起有力，也为了自己的子孙后代，男性一定要进行一些体育运动，多锻炼身体，使其身体机能变得越来越强壮，这也是提高男性性能力的一个很好的预防办法，还有就是日常要早睡早起，不要熬夜，合理的安排自己的作息时间。

总之，预防阳痿可以按照上述的这些办法进行，只要我们生活上有一个正确的方式，饮食也变得有规律，作息时间在规范，心态在保持平和，多看一些性知识类的书籍，掌握正确性交的姿势，那么就一定能够预防好阳痿的出现。

时间：2024-02-17}

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